生活リズムをセルフチェックしよう💻

 

皆さん、こんにちは！

「就労準備型」放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通の鈴木です。

 

今日はあいにくの雨模様でしたね☔

先日までは、気温も上がり

「夏」を感じる日が続いておりましたが

今日以降は控えめな気温が続くようです🍉

風邪をひかないよう注意していきたいですね👌

 

それでは、本日の活動の様子をお届けいたします！

本日は、

「生活リズムをセルフチェックしよう」

を行いました！

 

パソコンを使って

1日の生活リズムを円グラフで作成し

振り返っていただく…という内容でした💻

 

まず初めに、1日に必要な睡眠時間を確認しました💤

皆さんは1日あたり、どのくらい睡眠時間をとっていますか？

目安として、小学生は9〜12時間、中学・高校生は8〜10時間

と推奨されているそうです。

 

続いて、生活リズムの円グラフ作成スタート🚩

何時に何をしたかを思い出しながら入力していきます🤔

 

コーチに確認をしながら進めました！

 

グラフになっていると

目で見て分かりやすくなりますね👀

自分の生活リズムについて、

改めて振り返ることができました✨

 

▼その他の活動の様子

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

明日のブログもお楽しみに✨

 

文責：

就労準備型　放課後等デイサービス

Rickeyアカデミー仙台青葉通

鈴木

電話　 022-398-3931

メール　rickey.a.sendaiaoba@mitsui-co.jp