トレーニング日和
みなさまこんにちは。
「就労準備型」放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南の若生です。
昨日はひなまつりでしたね🎎
ひなまつりは室町時代から始まったそうです。
地域によって、ひなまつりが終わった後にお雛様に見立てた木の葉などを川に流す「流し雛」という催し物があるそうです。
子どもの健康を願う為に行われるそうです。
ひなまつり豆知識でした🌸
それでは、本日の活動報告です。
①脳トレ
「文字並び替えクイズ」に挑戦しました！
バラバラになった文字を並べ替えて正しい言葉を完成させました！
練習問題の後に本番です！
プリントを見ただけでどんな言葉か分かったアカデミー生や、
「あっ！分かった～～！」とスッキリしたアカデミー生もいました♫
身近な言葉でもバラバラになると分からなくなりますが、
アカデミー生の皆さんはすぐ正しく並べ替える事が出来ました！
②筋トレ
今回はモビバンを使って、『肩』と『腕』を鍛えました💪
始める前に筋トレをすることによって３つの良い事を確認しました。
それではさっそく筋トレスタートです！
まずは肩の筋トレです。
肩には前・真ん中・後ろの３つ筋肉があるんですね📝
１セット行った後は１分間の休憩。
水分補給は大事です。
次は腕の筋トレです。
二の腕に効果のある筋トレを行いました！
皆さん大変ながらもいい表情です✨
今日は頭と体を鍛える事が出来ましたね🙌
ゆっくりと休んでくださいね☆
明日のブログもお楽しみにッ！
文責：
就労準備型 放課後等デイサービス
Rickeyアカデミー長町南
若生 加奈子
電話 022-724-7973