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みなさんは緊張したとき、自分がどんな呼吸をしているか、 意識したことがありますか？ 実は、無意識に息を止めていたり、 短く浅い呼吸を繰り返していたりすることがあります。   緊張したときには「深呼吸をすると良い…

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